---
canonical: https://vyberomat.sk/tipy-na-vynikajuce-salaty/
title: "16 tipov na vynikajúce šaláty"
description: "Každodenné varenie si vyžaduje určitú dávku kreativity. Nikomu sa nechce jesť stále to isté jedlo dookola a rád si stravu niečím novým spestrí. Ak vás…"
lang: sk
site: Vyberomat
type: article
published: 2022-03-18
updated: 2022-06-08
attribution: required
schemaVersion: 2
---

# 16 tipov na vynikajúce šaláty

<p>Každodenné varenie si vyžaduje určitú dávku kreativity. Nikomu sa nechce jesť stále to isté jedlo dookola a rád si stravu niečím novým spestrí. Ak vás už nič nenapadá no potrebujete rýchlo nakŕmiť hladné krky, prečítajte si náš článok, kde vám prinášame až 16 receptov na vynikajúce šaláty, ktoré budú chutiť aj vašim detičkám.</p>
<p>Šaláty sú multifunkčným jedlom, ktoré môžete využiť ako <strong>rýchlu večeru</strong>, ako <strong>prílohu k hlavnému jedlu</strong> či ako <a href="https://vyberomat.sk/obcerstvenie-na-oslavu/" data-type="post" data-id="12483"><strong>občerstvenie</strong> <strong>na oslavu</strong></a>. Ich príprava je naozaj rýchla, nenáročná na potraviny a ani s prípravou sa veľmi nenarobíte. So správnymi surovinami vám <a href="https://vyberomat.sk/zdrave-recepty-na-obed-ranajky-vecere/" data-type="post" data-id="14065"><strong>zdravé šaláty</strong> </a>dokážu pomôcť aj so zhadzovaním nechcených kilogramov. <strong>Letné šaláty</strong> zase skvele zasýtia, ale nezaťažia žalúdok Možností je naozaj mnoho. My vám ponúkame <strong>obľúbené klasické</strong>, ale aj <strong>netradičné recepty</strong> na chutné a rýchle šaláty.</p>
<figure class="wp-block-image alignleft size-large"><img src="/wp-content/uploads/2022/03/vyberomat.sk_salat-1200x801.jpg" alt="vyberomat sk salaty" class="wp-image-13668"/><figcaption>vyberomat sk salaty</figcaption></figure>
<h2 class="gb-headline gb-headline-6f5c6fa3 gb-headline-text">Šaláty ako príloha</h2>
<p>Začneme zľahka. Najrýchlejším a najľahším na prípravu je zeleninový šalát. Môžete ho podávať ako prílohu alebo predjedlo. Skvele sa hodí na letné grilovačky, ku kuracine alebo k pečenému mäsku. Ak chcete zhodiť nejaké to kilo a snažíte sa žiť zdravo, bude sa vám hodiť aj ako <a href="https://vyberomat.sk/zdrave-recepty-na-obed-ranajky-vecere/" data-type="post" data-id="14065">zdravá desiata</a> na rýchle zahnanie hladu.</p>
<h3 class="gb-headline gb-headline-177315c0 gb-headline-text">1. Klasický miešaný zeleninový šalát</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/Caoy2_fNFjL/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @restaurantmarabu na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>3 ks paradajok</li><li>1 ks žltej papriky</li><li>1 ks zelenej papriky</li><li>200 g bielej kapusty</li><li>1 ks uhorky šalátovej</li><li>200 g slaného syru (nemusí byť)</li><li>1 ks cibule</li><li>5 ks uvarených vajec natvrdo</li><li>pažítka</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu zeleninového šalátu</strong></p>
<ol><li>Najskôr umyjeme všetku zeleninu.</li><li>Očistíme uhorku. Kapustu a papriky nakrájame na rezance. Paradajky nakrájame na osminy, cibuľu očistíme a nakrájame na drobno.</li><li>V miske zmiešame všetku zeleninu.</li><li>Následne pridáme nakrájaný syr a nakrájané vajcia na tvrdo.</li><li>Na záver už len posypeme posekanou pažítkou a zľahka premiešame.</li><li>Osolíme a okoreníme podľa chuti. Prípadne môžeme zaliať zálievkou.</li></ol>
<h3 class="gb-headline gb-headline-593604f0 gb-headline-text">Zálievka na zeleninový šalát</h3>
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>1 PL francúzskej horčice</li><li>3 PL octu</li><li>3 PL olivového oleju</li><li>mleté čierne korenie</li><li>soľ</li><li>cukor</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu zálievky</strong></p>
<ol type="1"><li>Do druhej misky pridáme ocot, olej, horčicu, cukor a korenie.</li><li>Všetko spolu vymiešame.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-216ebe4b gb-headline-text">2. Uhorkový šalát</h3>
<p>Veľmi obľúbeným a často používaným šalátom, ako príloha k jedlu je uhorkový šalát. Dá sa pripraviť na mnoho spôsobov, no najviac sa využíva s octovou zálievkou, smotanou alebo zdravšia verzia s jogurtom.</p>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CakNuKOrVMb/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @maple_and_mango na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>2 ks šalátovej uhorky</li><li>1 ks červenej cibule</li><li>2 stonky kôpru</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu uhorkového šalátu s&nbsp;jogurtom</strong></p>
<ol><li>Uhorky umyjeme a nakrájame na kolieska.</li><li>Kolieska prekrojíme na polovičku.</li><li>Cibuľu očistíme a nakrájame na pásiky.</li><li>Kôpor nakrájame a všetko spolu zamiešame.</li></ol>
<h3 class="gb-headline gb-headline-03142e93 gb-headline-text">Jogurtová zálievka</h3>
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>1 ks bieleho jogurtu</li><li>1 PL olivového oleja</li><li>1 PL citrónovej šťavy</li><li>soľ</li><li>čierne mleté korenie</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu jogurtovej zálievky</strong></p>
<ol type="1"><li>Všetky ingrediencie spolu v&nbsp;druhej miske zamiešame.</li><li>Následne pridáme k&nbsp;šalátu a zľahka premiešame.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-13a878de gb-headline-text">3. Mrkvový šalát na kórejský spôsob</h3>
<p>Chutnou prílohou k&nbsp;hlavnému jedlu môže byť aj originálny mrkvový šalát na kórejský spôsob. Recept a postup prípravy nájdete vo videu nižšie.</p>
<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=bBE1-pgYCk8&amp;ab_channel=ReceptyCVR-CentrumVzdel%C3%A1vaniaRodiny
</div></figure>
<p></p>
<h2 class="gb-headline gb-headline-9ca23e63 gb-headline-text">Šaláty ako predjedlo</h2>
<p>Bez predjedla sa nezaobíde žiadna oslava. Aj v tomto prípade môžete využiť šaláty, ktoré skvele pripravia žalúdky na hlavný chod. Šalát, ako predjedlo nemusí byť nuda. Pokiaľ použijete zaujímavé kombinácie surovín, môžete jednoducho vykúzliť originálne jedlo, ktorým vaši hostia určite nepohrdnú.</p>
<h3 class="gb-headline gb-headline-b131a8e6 gb-headline-text">4. Zeleninový šalát s&nbsp;čakankou a plnenými olivami</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CbKE3lWozwq/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @olivetreemw na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>½ ks ľadového šalátu</li><li>1 ks čakanky</li><li>1 pohár plnených olív</li><li>½ citrónu</li><li>1 ks camembertu</li><li>med</li><li>višňový džem</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu zeleninového šalátu s&nbsp;čakankou</strong></p>
<ol><li>Šalát a čakanku nakrájame na menšie kúsky.</li><li>Pridáme do misky spolu s medom a citrónovou šťavou.</li><li>Naservírujeme na taniere a pokvapkáme džemom.</li><li>Na okraj pridáme plnené olivy a na stred uložíme grilovaný camembert.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-2c0cade7 gb-headline-text">5. Brokolicový šalát s&nbsp;kyslou smotanou</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CQtYEiMLUgs/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @inspiracie.sk na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>2 ks uhoriek</li><li>250 g cherry paradajok</li><li>400 g brokolice</li><li>3 ks jarnej cibuľky</li><li>1 ks kyslej smotany/ bieleho jogurtu</li><li>soľ</li><li>mleté čierne korenie</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu brokolicového šalátu s&nbsp;kyslou smotanou</strong></p>
<ol><li>Paradajky, uhorku a cibuľku nakrájame na menšie kúsky. Brokolicu natrháme na menšie ružičky.</li><li>Brokolicu uvaríme vo vode do mäkka.</li><li>V miske zamiešame kyslú smotanu so soľou a korením.</li><li>Do misky so smotanou pridáme nakrájanú zeleninu a uvarenú brokolicu.</li><li>Všetky ingrediencie spolu jemne premiešame a necháme aspoň hodinu v chladničke odležať.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-4d0d24d0 gb-headline-text">6. Ľahký cuketový šalát so syrom a cesnakom</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CBqu8ziK5TW/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @limanimerilda na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>600 g cukety</li><li>2 strúčiky cesnaku</li><li>1 zväzok jarnej cibuľky</li><li>4 lyžičky bieleho jogurtu</li><li>strúhaný syr</li><li>soľ</li><li>korenie</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu cuketového šalátu</strong></p>
<ol><li>Cuketu očistíme, zbavíme jadierok a nakrájame na drobné kocky.</li><li>Kocky opražíme na panvici, pridáme trochu vody a necháme chvíľku povariť.</li><li>Panvicu s cuketou odstavíme a prehodíme do ľadovej vody.</li><li>Cuketu scedíme a necháme odkvapkať.</li><li>Do misky pridáme cuketu, prelisovaný cesnak, nakrájanú cibuľku, nastrúhaný syr, grécky jogurt, soľ a korenie.</li><li>Všetko spolu premiešame a môžeme podávať.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-13c92ab8 gb-headline-text">7. Vajíčkový šalát</h3>
<p>Ako predjedlo môžeme len odporúčať klasický vajíčkový šalát, ktorý sa dá pripraviť na množstvo spôsobov. Jeden z nich nájdete vo videu nižšie.</p>
<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=5Lc5IayNbaA&amp;ab_channel=D%C3%A1satoajdoma
</div></figure>
<p></p>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-b495fabe gb-headline-text">8. Zelerový šalát</h3>
<p>Ďalším chutným tipom na šalát, ako predjedlo je spojenie zeleru a ananásu. Recept a postup prípravy nájdete vo videu nižšie.</p>
<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=pTo9eW0fOXE&amp;ab_channel=Varape%C4%8DsMartinkou
</div></figure>
<p></p>
<h2 class="gb-headline gb-headline-cd81b2f0 gb-headline-text">Šaláty ako hlavné jedlo</h2>
<p>Šaláty sú často krát podceňovaným jedlom a ľudia ich neberú ako plnohodnotný obed. Čo je škoda, pretože taký cestovinový šalát s&nbsp;kuracím mäskom alebo majonézové šaláty dokážu zasýtiť aj náročnejšie žalúdky.</p>
<h3 class="gb-headline gb-headline-0cc63345 gb-headline-text">9. Rýchly cestovinový šalát</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CRN1d6NrkzW/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @skatulkavkuchyni na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>200 ml majonézy</li><li>2 PL bieleho jogurtu</li><li>1 PL octu</li><li>1PL horčice</li><li>1 PL kryštálového cukr</li><li>1 PL soli</li><li>¼ PL čierneho mletého korenia</li><li>500 g kolienok</li><li>stopkový zeler</li><li>1 ks menšej červenej papriky</li><li>1 ks menšej žltej papriky</li><li>2 ks jarnej cibuľky</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu rýchleho cestovinového šalátu</strong></p>
<ol><li>Uvaríme kolienka v osolenej vode do mäkka.</li><li>Majonézu, jogurt, ocot, horčicu, cukor, soľ a korenie spolu v miske vymiešame.</li><li>Pridáme cestoviny a zamiešame.</li><li>Podľa chuti môžeme pridať nakrájaný zeler, papriky a jarnú cibuľku.</li><li>Pridáme k cestovinám a znovu všetko spolu premiešame.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-df79e2e3 gb-headline-text">10. Šalát s&nbsp;fazuľou</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CQi7PFTLdF8/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @dobrapriroda na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>1 plechovka červenej fazule</li><li>200 g vareného hovädzieho mäsa</li><li>1 ks cibule</li><li>1 ks papriky</li><li>½ feferónky (nemusí byť)</li><li>3 strúčiky cesnaku</li><li>50 g vlašských orechov</li><li>koriander (nemusí byť)</li><li>čierne mleté korenie</li><li>soľ</li><li>1 PL olivového oleja</li><li>4 PL octu</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu šalátu s&nbsp;fazuľou</strong></p>
<ol><li>Pred prípravou si uvaríme mäsko do mäkka.</li><li>Nakrájame ho na drobné kúsky.</li><li>Cibuľu nakrájame na polmesiačiky a papriku na prúžky.</li><li>Feferónky nakrájame na drobno a odstránime semienka.</li><li>Do misky pridáme cibuľu, papriku, feferónky a prelisovaný cesnak.</li><li>Šalát premiešame, pridáme mäsko, ochutíme koreninami a soľou.</li><li>Na koniec pridáme olivový olej a ocot.</li><li>Znovu poriadne zamiešame a môžeme podávať.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-086a0f92 gb-headline-text">11. Ryžový šalát so šošovicou</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CQi5_wyFXDy/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @mony_piccolo71 na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>½ hrnčeka jasmínovej ryže</li><li>½ hrnčeka šošovice</li><li>½ balenia tofu</li><li>3 ks paradajok</li><li>kúsok póru</li><li>½ KL mletej sladkej papriky</li><li>½ KL majoránu</li><li>3 PL olivového oleja</li><li>1PL citrónovej šťavy</li><li>chilli vločky (nemusí byť)</li><li>soľ</li><li>mleté čierne korenie</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu ryžového šalátu so šošovicou</strong></p>
<ol><li>Ryžu a šošovicu prepláchneme a uvaríme.</li><li>Tofu nakrájame na menšie kocky a na olejovom oleji opečieme do zlatista.</li><li>Pridáme korenie a soľ.</li><li>Scedenú ryžu a šošovicu zamiešame spolu s tofu, nakrájanými paradajkami a pórom.</li><li>V miske zmiešame 3 PL olivového oleja a citrónovej šťavy. Dochutíme koreninami a soľou. (môžete pridať chilli vločky)</li><li>Pridáme k ryži a šošovici a všetko spolu premiešame.</li><li>Podávame vychladené.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-482cf244 gb-headline-text">12. Parížsky šalát</h3>
<p>Nemusíte už viac kupovať parížske šaláty v obchode. Dokážete si ho jednoducho vytvoriť doma pričom si ich môžete dochutiť podľa vlastných predstáv. Rýchly a chutný recept nájdete vo videu nižšie.</p>
<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=9i5r6URvnto&amp;ab_channel=ViktorNagy
</div></figure>
<p></p>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-2104ec63 gb-headline-text">13. Majonézový šalát</h3>
<p>Majonézový šalát sa asi každému spája s <a href="https://vyberomat.sk/obdobie-sviatkov-sviatky-na-slovensku/" data-type="post" data-id="14265">Vianocami</a>. Avšak, prečo si ho nedopriať aj v bežný deň počas roka? Recept na skvelý majonézový šalát nájdete vo videu nižšie.</p>
<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=vqkN0OH53pI&amp;ab_channel=Zlat%C3%A1vare%C5%A1ka
</div></figure>
<p></p>
<h2 class="gb-headline gb-headline-618bd1bf gb-headline-text">Tip na záver: šaláty na chudnutie</h2>
<p>Na záver vám prinášame najobľúbenejšie zdravé <a href="https://vyberomat.sk/zdrave-recepty-na-obed-ranajky-vecere/" data-type="post" data-id="14065">fit šaláty</a>, ktoré vám pomôžu v snahe znížiť hmotnosť. Určite ich ocenia aj milovníci zdravého životného štýlu a aktívny ľudia, ktorým záleží na zložení a výživových hodnotách ich jedla.</p>
<h3 class="gb-headline gb-headline-92754819 gb-headline-text">14. Šalát s&nbsp;červenou repou</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/Cama0DHlmH4/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @cheflingmeals_official na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>¼ hlávky kapusty</li><li>550 g červenej repy</li><li>400 g mrkvy</li><li>1 ks jablka</li><li>2 lyžice citrónovej šťavy</li><li>2 lyžice chrenu</li><li>soľ</li><li>korenie</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu šalátu s&nbsp;červenou repou</strong></p>
<ol type="1"><li>Kapustu, mrkvu, jablko a červenú repu nastrúhame na tenké pásiky.</li><li>Pridáme citrónovú šťavu, chren, soľ a korenie.</li><li>Všetko spolu poriadne premiešame.</li><li>Šalát odložíme do chladničky a počkáme kým kapusta a repa pustia šťavu.</li><li>Môžeme podávať.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-4f7fe1b9 gb-headline-text">15. Ľahký kurací šalát so zálievkou</h3>
<p class="ig-card"><a href="https://www.instagram.com/p/CUMeGUnKrUd/" target="_blank" rel="noopener nofollow">Príspevok @mojakucharocka na Instagrame</a></p> 
<p><strong>Ingrediencie</strong></p>
<ul><li>200 g fazuľa v&nbsp;konzerve</li><li>1 ks uhorky</li><li>70 g tvrdého syru</li><li>1 ks plechovky kukurice</li><li>1 PL olivového oleja</li><li>3 PL kyslej smotany</li><li>1 PL dijonskej horčice</li><li>citrónová šťava</li><li>200 g kuracích pŕs</li><li>1 krajec chleba</li><li>soľ</li><li>čierne mleté korenie</li></ul>
<p><strong>Postup na prípravu ľahkého kuracieho šalátu</strong></p>
<ol><li>Kuracie prsia umyjeme, nakrájame na kocky a osmažíme na panvici.</li><li>Vo väčšej miske zamiešame umytú fazuľu, kukuricu, nakrájanú uhorku, a nakrájaný syr.</li><li>Do misky pridáme studené mäso a premiešame.</li><li>Kyslú smotanu zamiešame spolu s dijonskou horčicou, citrónovou šťavou a olivovým olejom.</li><li>Všetko spolu zmiešame.</li><li>Nakrájame krajec chleba na kocky.</li><li>Osmažíme kocky na suchej panvici do zlatista.</li><li>Kocky poukladáme na vrch šalátu a môžeme podávať.</li></ol>
<hr class="wp-block-separator has-css-opacity"/>
<h3 class="gb-headline gb-headline-bf58a9cf gb-headline-text">16. Fit zemiakový šalát</h3>
<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=CumpX21eQGM&amp;ab_channel=Fitnessplan
</div></figure>
<p class="has-text-align-center"><strong>Ak vás článok zaujal, prečítajte si 10 receptov na najlepšie cheesecaky.</strong></p>

> Zdroj: Vyberomat, pri citovaní prosím odkazuj na https://vyberomat.sk/tipy-na-vynikajuce-salaty/