Rýchla voľba
Ceníme si váš čas a tak sme pripravili hneď na úvod 3 cenové možnosti z ktorých si vyberie každý, kto nemá čas čítať detailné informácie a odborné termíny.
Najlacnejšia možnosť
Rozumná voľba
Najvyššia kvalita
Dnešný trh ponúka bohatý výber možností, ako si zacvičiť v pohodlí domova. Jedným z prístrojov, ktoré si môžete zakúpiť, je aj rotoped. Precvičíte si na ňom svaly na nohách. Vďaka cvičeniu na rotopede si nie len zlepšíte kondíciu ale tiež podporíte správne fungovanie obehového systému.
Jednotlivé rotopedy sa od seba odlišujú viacerými parametrami. Aby ste medzi nimi našli taký, ktorý bude vyhovovať presne vašim požiadavkám, mali by ste porovnať nosnosť a možnosti nastavenia sedadla aj riadidiel. Dôležité je tiež prevedenie konštrukcie, hmotnosť zotrvačníka a typ brzdného systému. Okrem toho sa informujte o tom, aké funkcie rotopedy ponúkajú a akým spôsobom sa na vybranom modeli nastavuje úroveň záťaže.
Čo si vybrať?
Na začiatok sme si pre vás pripravili zopár tipov na výhodné rotopedy.
| Názov | Klady | Zápory | Orientačná cena | Kde kúpiť? |
|---|---|---|---|---|
| TUNTURI E50-R Performance | – množstvo programov – hmotnosť zotrvačníka – nosnosť | – cena – hmotnosť | 1 060 € | Zobraziť ponuku |
| TUNTURI FitCycsle 50i | – funkčnosť – hmotnosť zotrvačníka – nosnosť – LCD displej | – vyššia cena | 573 € | Zobraziť ponuku |
| BROTHER BC 42 | – jednoduchá montáž – tichý chod – stabilita konštrukcie – nosnosť | – hmotnosť zotrvačníka | 266 € | Zobraziť ponuku |
| CAPITAL SPORTS AZURA X1 X-Bike | – funkčnosť – nosnosť – hmotnosť | – hmotnosť zotrvačníka | 207 € | Zobraziť ponuku |
| KLARFIT AZURA Comfort | – cena – funkčnosť – hmotnosť | – nosnosť – hmotnosť zotrvačníka | 156 € | Zobraziť ponuku |
Tunturi E50-R Performance
Rotoped Tunturi E50 – R Performance, obsahuje až 32 stupňov záťaže. Tep meria pomocou riadidiel. Zotrvačná hmotnosť rotopedu je 11 kg. Obsahuje 32 stupňov záťaže, ktoré viete regulovať prostredníctvom magnetickej brzdy. Disponuje funkciami ako je meranie tepovej frekvencie, vertikálne a horizontálne nastavenie sedadla, počítadlo spálených kalórií a sedadlo s oporou. Nosnosť rotopedu je 56 kg. Nosnosť 135 kg. Rozmery: 168 x 64 x 122 cm.
TUNTURI FitCycsle 50i
Rotoped Tunturi disponuje 8 stupňami záťaže. Pulz meria prostredníctvom riadidiel. Zotrvačná hmotnosť rotopedu je 14 kg. Disponuje funkciou merania tepovej frekvencie, vertikálnym a horizontálnym nastavením sedadla a počítadlom spálených kalórií a LCD displejom. Nechýbajú mu ani kolieska pre jednoduché prenášanie. Hmotnosť rotopedu je 28,5 kg. Nosnosť 150 kg. Rozmery: 103 x 50 x 130 cm.
Brother BC 42
Rotoped Brother BC 42, je vhodný pre osoby do výšky 193 cm. Disponuje 8 stupňami záťaže, ktoré môžete regulovať prostredníctvom magnetickej brzdy. Zotrvačná hmotnosť prístroje je 5,5 kg. Tepovú frekvenciu meria na riadidlách. Obsahuje funkciu ukazovania spálených kalórií, scan, ukazovateľ času, prejdenú vzdialenosť, rýchlosť jazdy, ukazovateľ telesného tuku, test fyzickej kondície a funkciu stráženia tepovej frekvencie. Súčasťou je vertikálne a horizontálne nastaviteľné sedadlo. Taktiež držiak na fľašu. Nosnosť rotopedu je 130 kg. Váha 26 kg. Rozmery: 129 x 51 x 114 cm.
Capital Sports Azura X1 X-Bike
Rotoped Capital Sports Azura X1 X-Bike, obsahuje 8 úrovní nastaviteľného odporu. Pulz meria prostredníctvom senzorov na riadidlách. Obsahuje nastaviteľné sedadlo. Zotrvačná hmotnosť rotopedu sú 4 kg. Regulovať záťaž môžete pomocou magnetickej brzdy. Disponuje funkciami ako je meranie tepovej frekvencie, vertikálne nastavenie sedadla, počítač spálených kalórií a skladaciu konštrukciu. Nosnosť rotopedu je 120 kg. Hmotnosť: 20 kg. Rozmery: 45 x 51 x 134 cm.
Klarfit Azura Comfort
Rotoped Klarfit Azura Comfort, obsahuje 8 úrovní nastaviteľného odporu. Záťaž dokážete regulovať pomocou mechanickej brzdy. Pulz meria prostredníctvom riadidiel. Odporová hmotnosť zotrvačníka sú 3 kg. Disponuje funkciou merania tepovej frekvencie, vertikálne nastavenie sedadla, počítanie spálených kalórií a skladacou konštrukciou. Hmotnosť rotopedu je 16 kg. Nosnosť 100 kg. Rozmery: 85 x 45 x 114 cm.
Rotoped alebo cyklotrenažér?
Pred tým, ako sa budeme venovať samotnému výberu, vám vysvetlíme, aký je rozdiel medzi rotopedom a cyklotrenažérom. Tieto dva pojmy sa v praxi často zamieňajú, rozdiel je však veľmi jednoduchý. Kým na rotopede cvičíte vo vzpriamenej polohe, cyklotrenažér napodobňuje jazdu na bicykli aj v štýle posedu. Cyklotrenažér je určený pre amatérskych aj profesionálnych cyklistov, ktorí sa chcú venovať cyklistike aj v daždivom počasí. Viac o tomto prístroji sa dozviete v samostatnom článku Ako vybrať cyklotrenažér.
Rotoped je naproti tomu určený pre nižšiu záťaž. Cvičenie na tomto prístroji bude vhodné pre začiatočníkov, ktorí preferujú ľahší tréning. Je vhodný tiež pre ľudí vyššej váhy, ktorí chcú prostredníctvom cvičenia zlepšiť kondíciu a začať chudnúť. Keďže pri cvičení nedochádza k zaťažovaniu krčnej a bedrovej chrbtice, môžu na ňom cvičiť aj ľudia s problémami pohybového aparátu.
Typy rotopedov
Rotopedy delíme na tri typy v závislosti od typu kolesa.
Rotopedy so vzpriameným kolesom
Tento typ je v súčasnosti najpredávanejším. Jeho výhodou je nízka cena a menšie rozmery. Takýto rotoped je vhodný pre každého, kto práve začína cvičiť. Využijete ho ako prostriedok pre zvýšenie kondície a spevnenie svalstva.
Rotopedy so spinningovým kolesom
Cvičenie na tomto type rotopedu je namáhavejšie a dochádza k zaťažovaniu viacerých svalových partií. Preto je obľúbený najmä u tých, ktorí to s cvičením myslia vážne a chcú zvyšovať svoju kondíciu. Je tiež vhodný pre cyklistov ako náhrada tréningu v zimných mesiacoch. Čo sa skladnosti týka, jeho rozmery sú porovnateľné s predchádzajúcim typom. Rozdielom je však vyššia cena.
Rotopedy s ležatým kolesom
Tento typ môžete nájsť aj pod názvom ležatý rotoped alebo recumbent. Vďaka polohe, v ktorej vôbec nezaťažujete chrbát, sú rotopedy s ležatým kolesom vhodné na rehabilitáciu alebo zotavovanie po zraneniach. Využijú ich tiež začiatočníci. Nevýhodami sú väčšie rozmery, vyššia cena a nižšia efektivita cvičenia.
Parametre výberu
Konkrétny typ rotopedu, ktorý si vyberiete, bude závisieť od mnohých parametrov. Postupne vás s nimi oboznámime.
Kto bude na rotopede cvičiť
Základnou otázkou je, kto bude na rotopede cvičiť. Podľa tohto kritéria vyberiete typ rotopedu, požiadavky na výšku používateľa a nosnosť prístroja.
Výška
Na rotopede sa dá nastaviť výška sedadla aj riadidiel. Jednotlivé modely sú však určené pre inú výšku používateľov. Pri kúpe sa preto informujte v akom rozpätí sa bude dať rotoped používať.
Nosnosť
Dôležitým údajom je nosnosť rotopedu. Tá by mala vyhovovať váhe cvičiaceho. Na trhu nájdete modely s nosnosťou od 80 do 180 kg. Vopred myslite na to, že rotoped nie je vhodné permanentne zaťažovať váhou na hranici jeho nosnosti. Mohli by ste tým zvýšiť mieru jeho opotrebenia a skrátiť životnosť. Odporúčame vám preto zakúpiť model s nosnosťou o 20 % vyššou ako je váha cvičiaceho.
Kvalita konštrukcie
Konštrukcia rotopedu sa skladá z viacerých častí. Nosná časť, teda rám rotopedu sa vyrába z ocele. Pri jednotlivých modeloch sa môže líšiť svojou hrúbkou. Čím tenší je rám, tým je nižšia aj nosnosť rotopedu. Tenší rám tiež môže znamenať nižšiu stabilitu.
Sedlo
Tvar sedla rotopedu sa líši v závislosti od jeho typu. Vzpriamené rotopedy majú širšie sedadlo, spinningové o niečo užšie. Je to preto, že pri cvičení sedíte v inej polohe. Ležatý rotoped býva vybavený pohodlným sedadlom, na ktorom sa môžete aj oprieť.
Sedadlo na rotopede by malo byť pohodlné a dostatočne mäkké. Vhodné sú preto sedadlá s gélovou výstužou. Dôležitá je tiež možnosť nastavenia jeho výšky. Pri drahších modeloch sa môžete stretnúť s možnosťou nastavenia aj v smere k riadidlám a od nich.
Riadidlá
Aj riadidlá je na väčšine rotopedov možné nastaviť. Možnosť nastavenia je dôležitá z hľadiska správnej polohy pri cvičení. Pri nastavovaní myslite na to, že nie je vhodné, aby ste sa o riadidlá príliš opierali. Boli by ste tak priveľmi zhrbení, čo by nepriaznivo pôsobilo na váš chrbát. Je lepšie, ak sú riadidlá dostatočne vysoko a vy pri cvičení zaťažujete najmä nohy.
Pedále
Pedále rotopedu sa ponášajú na pedále bicykla. Výhodou je, ak sú vybavené popruhom pre lepšie uchytenie nôh. Na rotopedoch so spinningovým kolesom sa využívajú aj nášľapy, ktoré však pasujú len na špeciálne topánky. Nášľapy sú preto vhodné najmä na pravidelný tréning pre profesionálov.
Pri kúpe porovnajte tiež materiál pedálov. Vyššiu výdrž majú pedále z kovu. Plastové pedále sú vhodné len na občasné cvičenie.
Hmotnosť zotrvačníka
Hmotnosť zotrvačníka vplýva na plynulosť jazdy a možnosť nastavenia záťaže pri cvičení. Čím je zotrvačník ťažší, tým plynulejší má rotoped chod. Ak chcete nastavovať záťaž pri šliapaní, vhodné sú zotrvačníky s hmotnosťou od 5 kg. Pri tejto hmotnosti dosiahnete nízku záťaž. Pre strednú záťaž sú vhodné zotrvačníky od 6 do 9 kg. Pre profesionálne cvičenie sa odporúča až 9 kg a viac.
Rotopedy môžu mať zotrvačníky dvoch typov:
- S voľnobehom — keď prestanete šliapať, zotrvačník sa bude ďalej točiť.
- Bez voľnobehu — nedá sa ihneď zastaviť šliapanie. Pedále sa točia, až pokiaľ sa nezastaví aj zotrvačník.
Typ brzdného systému
Rotopedy sa líšia tiež typom brzdného systému. Môže byť:
- Magnetický — má dlhú životnosť a je tichý. Pracuje na princípe priblíženia magnetu k zotrvačníku.
- Indukčný — je o niečo kvalitnejší ako magnetický. Pracuje na princípe elektromagnetu a dobre funguje aj pri vysokých rýchlostiach.
- Čeľusťový — má kratšiu životnosť a je hlučnejší. Vyzerá ako brzdy na bicykli.
- Páskový — je to najhlučnejší systém, ktorý nájdete na najlacnejších modeloch.
Ovládanie záťaže
Záťaž pri cvičení môžete ovládať mechanicky alebo elektronicky. Mechanické ovládanie umožňuje nastaviť záťaž pomocou tlačidiel. Elektronické ovládanie je možné priamo na rotopede alebo prostredníctvom mobilného telefónu. Typy s možnosťou elektronického ovládania sa nazývajú tiež ergometre.
Napájanie
Jednotlivé modely sa líšia okrem toho spôsobom napájania. Môžete si vybrať napájanie zo siete alebo napájanie pomocou akumulátora.
Napájanie zo siete je lacnejší spôsob. Musíte však počítať s nutnosťou cvičenia v blízkosti zásuvky. Akumulátor vám umožní postaviť rotoped kamkoľvek. Nevýhodou je nutnosť dokupovania nových akumulátorov.
Funkcie rotopedov
Pri cvičení iste oceníte viacero užitočných funkcií, ktoré rotopedy ponúkajú. Najčastejšie sa môžete stretnúť s nasledovnými:
Meranie kalórií — táto funkcia poslúži každému, kto chce pomocou cvičenia zhodiť nadbytočné kilá. Dozviete sa tak, koľko energie ste zo seba vydali.
Meranie vzdialenosti — rotoped vám vďaka tejto funkcii prezradí, koľko kilometrov ste prešli.
Meranie rýchlosti — dozviete sa, akou rýchlosťou sa pohybujete.
Snímač tepovej frekvencie — monitoruje tep prostredníctvom snímačov na riadidlách. Ak vyžadujete dokonalú presnosť, vyberajte model s hrudným pásom, ktorý sa dá umiestniť na hrudník.
Prepojenie s tabletom alebo smartfónom — napojenie na tablet či smartfón vám umožní využívať aplikácie, ktoré vám poskytnú komplexný prehľad o tréningu. Prehľad je zobrazovaný pomocou grafov. Niektoré rotopedy sa pomocou tohto prepojenia aj ovládajú. Budete si tak môcť napríklad nastaviť reálnu trasu z Google maps, po ktorej sa budete bicyklovať.
Tipy na záver
Rotoped výborne poslúži každému, kto má záujem začať pracovať na svojej kondícii. Môžete si vybrať typ vhodný najmä pre začiatočníkov, ľudí s problémami pohybového aparátu ale aj pre tých, ktorí to s pravidelným cvičením myslia vážne. Konkrétny model ďalej vyberajte podľa výšky a hmotnosti cvičiaceho. Porovnajte tiež prevedenie konštrukcie, typ brzdného systému, spôsob nastavenia záťaže a hmotnosť zotrvačníka.
Pre lepšiu mobilitu sú niektoré modely vybavené prídavnými kolieskami. Tie sú dôležité, ak budete rotoped pred a pocvičení premiestňovať. Výhodou sú tiež nastaviteľné nožičky na vyrovnanie polohy rotopedu na nerovnej podlahe. Rozdiely sú aj v dizajne a materiáloch. Lacnejšie modely majú mnoho súčastí z plastu. Ak chcete na tomto prístroji cvičiť pravidelne, vhodnejším materiálom je kov. Ten vďaka svojej pevnosti vydrží vyššiu záťaž a má dlhšiu životnosť.
Recenzia online obchodu s prírodnou kozmetikou – Henima.sk: Čo môžete očakávať
E-shop Henima.sk sa pýši širokou ponukou prírodnej kozmetiky, ktorá kombinuje krásu s udržateľnosťou. Táto online platforma láka…
Čo je burina a prečo sa jej zbavovať
Burina je rastlina, ktorá rastie tam, kde nie je žiaduca. V záhrade môže burina súperiť…
Den narcisov – Všetky informácie a dátumy pokope
Deň narcisov je každoročná udalosť, ktorá sa vyznačuje svojím charitatívnym vplyvom a má za cieľ…
VPN – Čo to je a ako funguje?
Virtuální privátní síť, zkráceně VPN, je technologie, která umožňuje uživatelům připojení k internetu přes soukromou…
GTA 6 – Všetko, čo vieme: Nové informácie o najnovšom dieli hry
GTA 6 je veľmi očakávaná videohra, ktorá má byť vydaná v blízkej budúcnosti. Hra je…
Recenzia e-shopu s prírodnými výživovými doplnkami – Carnium Botanicals
Carnium Botanicals je slovenský e-shop, ktorý sa špecializuje na prírodné výživové doplnky. Firma sa zameriava…