14 tipov ako sa stara┼ą o nechty

Pekn├ę ruky a upraven├ę nechty s├║ akousi vizitkou ka┼żd├ęho z n├ís. Aj preto by sme sa o ne mali stara┼ą. Nechty sa m├┤┼żu l├íma┼ą, ┼ítiepi┼ą, m├┤┼żu sa na nich vyskytn├║┼ą biele ┼íkvrny alebo m├┤┼żu za┼żltn├║┼ą. Prezrad├şme v├ím, ─Źo nechtom ┼íkod├ş, ─Źo im naopak pom├íha a ako sa o ne stara┼ą. V─Ćaka tomu bud├║ v┼żdy pevn├ę, dostato─Źne hydratovan├ę a bud├║ ma┼ą zdrav├Ż vzh─żad.

S├║─Źas┼ąou starostlivosti o nechty je aj spr├ívne stravovanie a dostato─Źn├Ż pitn├Ż re┼żim. Ak ste doteraz nevedeli, ak├ę miner├íly a vitam├şny s├║ pre nechty d├┤le┼żit├ę, aj o tom sa dozviete v nasleduj├║com ─Źl├ínku. Porad├şme v├ím tie┼ż, v ktor├Żch potravin├ích sa tieto l├ítky nach├ídzaj├║.

vyberomat sk pexels valeria boltneva
vyberomat sk pexels valeria boltneva

Tipy na starostlivos┼ą o nechty

Na nechty vpl├Żvaj├║ vonkaj┼íie aj vn├║torn├ę vplyvy. Okrem okolit├ęho prostredia, pou┼ż├şvania ─Źistiacich prostriedkov a stravy na stav nechtov vpl├Żva aj to, ako sa o ne star├íme. Ak chcete nie─Źo pre svoje nechty urobi┼ą, prezrite si nasledovn├ę tipy.

Pou┼ż├şvajte ochrann├ę rukavice

Poko┼żke na ruk├ích aj nechtom ┼íkodia r├┤zne ─Źistiace prostriedky. Nechty sa pri ─Źastom kontakte s t├Żmito prostriedkami m├┤┼żu vys├║┼ía┼ą a l├íma┼ą. Pri upratovan├ş by ste preto mali pou┼ż├şva┼ą ochrann├ę rukavice. D├┤le┼żit├Ż je tie┼ż v├Żber mydla. Nechty menej vysu┼í├ş mydlo bez obsahu alkoholu.

Dostato─Źn├í hydrat├ícia

Nechty potrebuj├║ hydratova┼ą. Pou┼ż├şvajte hydrata─Źn├ę kr├ęmy na ruky a nechty. Dobrou vo─żbou s├║ tie┼ż pr├şrodn├ę oleje, napr├şklad arg├ínov├Ż. Tie nechty hydratuj├║ do h─║bky. Hydrat├íciu do h─║bky poskytne nechtom aj aloe vera.

Doprajte nechtom paraf├şnov├Ż z├íbal

Pre intenz├şvnej┼íiu hydrat├íciu si m├┤┼żete nechty namo─Źi┼ą do misky s olejom. Prospieva im tie┼ż paraf├şnov├Ż z├íbal. V┼íetko pre paraf├şnov├Ż z├íbal si m├┤┼żete k├║pi┼ą v ┼ípecializovan├Żch obchodoch a m├┤┼żete si ho tak pripravi┼ą aj doma. Z├íbal zlep┼í├ş cirkul├íciu ┼żiv├şn a p├┤sob├ş priaznivo nielen na nechty ale aj na cel├ę ruky ─Źi nohy.

Olejov├Ż k├║pe─ż pre nechty

Nechty posiln├şte a vy┼żiv├şte aj pomocou olejov├ęho k├║pe─ża. M├┤┼żete pou┼żi┼ą napr├şklad olivov├Ż. Zmie┼íajte ho s citr├│novou ┼í┼ąavou a do pripraven├ęho k├║pe─ża si nechty namo─Źte pribli┼żne na 15 min├║t.

Pou┼ż├şvajte piln├şk

Pri ├║prave nepou┼ż├şvajte no┼żni─Źky. Strihanie m├┤┼że nechty oslabova┼ą. Namiesto toho pou┼ż├şvajte piln├şk. Okrem klasick├Żch kovov├Żch piln├şkov n├íjdete na trhu aj sklenen├ę alebo papierov├ę. Tie s├║ pre nechty vhodnej┼íie. Piln├şkujte len v jednom smere. Ak budete piln├şkom pohybova┼ą z jednej strany na druh├║ a potom naopak, naru┼í├şte ┼ítrukt├║ru nechtov a m├┤┼żu sa za─Źa┼ą ┼ítiepi┼ą.

Pred strihan├şm nechty namo─Źte

Ak sa v├ím nechty ┼ítiepia alebo l├ímu, bude potrebn├ę ich ostriha┼ą. Strihanie je v tomto pr├şpade vhodnej┼íie ako piln├şkovanie. Pred strihan├şm ich namo─Źte do vody, aby zm├Ąkli. V├Żrazne sa tak eliminuje riziko ─Ćal┼íieho l├ímania.

Upravte ko┼żti─Źku

Ko┼żti─Źku na nechtoch nezatl├í─Źajte kovov├Żmi n├ístrojmi. ┼áetrnej┼íie s├║ silik├│nov├ę a dreven├ę n├ístroje. Strihajte ju, len ak je to potrebn├ę. Zbyto─Źn├ę strihanie m├┤┼że vies┼ą k tvorbe z├íderov. Ak m├íte z├ídery, po odstrihnut├ş naru┼íen├ę miesto vydezinfikujte a aplikujte olej na nechty.

Lakovanie nechty chráni

Lak na nechty nesl├║┼żi len na okrasu. V─Ćaka nemu s├║ nechty pevnej┼íie a lep┼íie odol├ívaj├║ plesniam. Dbajte v┼íak na to, aby ste ich nepotrebovali ─Źasto odlakova┼ą. D├┤le┼żit├Ż je tie┼ż v├Żber odlakova─Źa.

Odlakova─Ź bez acet├│nu

Ak potrebujete nechty odlakova┼ą, vyberajte odlakova─Źe bez acet├│nu. Acet├│n nechty vys├║┼ía a oslabuje. Bezacet├│nov├ę odlakova─Źe s├║ nielen ┼íetrnej┼íie. ─îasto tie┼ż obsahuj├║ r├┤zne pr├şdavn├ę l├ítky pre hydrat├íciu. Najviac ┼íetrn├ę a vy┼żivuj├║ce s├║ bio odlakova─Źe, ktor├ę sa vyr├íbaj├║ z ─Źisto pr├şrodn├Żch l├ítok.

Pou┼ż├şvajte podklad

Pred lakovan├şm pou┼ż├şvajte podkladov├Ż lak. Zabr├ínite tak ne┼żiad├║cemu zafarbeniu nechtov, s ktor├Żm sa m├┤┼żete stretn├║┼ą najm├Ą pri tmav├Żch lakoch.

Ako lakova┼ą nechty

Lak nan├í┼íajte smerom od nechtov├ęho l├┤┼żka k okraju nechtu. Za─Źnite pribli┼żne 1 mm od ko┼żti─Źky. Naneste ho aj na okraje nechtu. Okrem toho, ┼że t├Żm pred─║┼żite jeho trv├ícnos┼ą, lep┼íie ochr├íni nechty pred ┼ítiepen├şm.

Stop star├Żm lakom

Ka┼żd├í vec m├í svoju ┼żivotnos┼ą a inak to nie je ani s lakmi na nechty. Ak je lak ve─żmi hust├Ż, po nanesen├ş sa vytvoria bublinky alebo pridlho usych├í, bude u┼ż star├Ż. Tak├Żto lak nepou┼ż├şvajte. Ak chcete ┼żivotnos┼ą laku pred─║┼żi┼ą, skladujte ho v chladni─Źke.

Vynechajte lakovanie

Nechty potrebuj├║ ob─Źas ÔÇ×dovolenkuÔÇť od lakovania. Nie je ve─żmi vhodn├ę odlakova┼ą ich a hne─Ć na to nalakova┼ą. Doprajte im oddych aspo┼ł na jeden de┼ł. Po─Źas odpo─Źinku im m├┤┼żete pripravi┼ą napr├şklad olejov├Ż k├║pe─ż, ktor├Ż sme spom├şnali vy┼í┼íie.

Aj nechty na nohách sú nechty

Ke─Ć┼że nohy nem├íme po cel├Ż de┼ł na o─Źiach ako ruky, ─Źasto sa na ne zab├║da. Doprajte im preto starostlivos┼ą. Nechty na noh├ích bude z┬á─Źasu na ─Źas potrebn├ę ostriha┼ą. Pred strihan├şm ich nezabudnite namo─Źi┼ą do vody, aby zm├Ąkli. Ak strihanie nie je potrebn├ę, pou┼żite len piln├şk. V┼í├şmajte si tie┼ż ko┼żti─Źku. V┬álete si m├┤┼żete nechty na noh├ích nalakova┼ą lakom.

vyberomat sk pexels thiszun follow me on ig fb
vyberomat sk pexels thiszun follow me on ig fb

Zdrav├í strava pre zdrav├ę nechty

Na┼íe nechty odzrkad─żuj├║ aj to, ─Źo jeme. Na to, aby boli pevn├ę a zdrav├ę potrebuj├║ nieko─żko miner├ílov. Vo va┼íom jed├ílni─Źku by preto nemali ch├Żba┼ą potraviny bohat├ę na v├ípnik, ┼żelezo, zinok, hor─Ź├şk a sel├ęn. Potrebuj├║ tie┼ż dostatok vitam├şnov skupiny B. Ak m├íte t├Żchto miner├ílov a vitam├şnov nedostatok, nechty s├║ oslaben├ę, ─Źasto sa ┼ítiepia a l├ímu.

L├ímavos┼ą m├┤┼że by┼ą sp├┤soben├í aj ─Źast├Żmi di├ętami, kedy va┼íe telo nedost├íva dostatok ┼żiv├şn. V┼íetky potrebn├ę l├ítky m├┤┼żete dop─║┼ła┼ą pomocou v├Ż┼żivov├Żch doplnkov, najzdrav┼í├şm sp├┤sobom je v┼íak ├║prava stravy. ─îast├Żm probl├ęmom je aj nedostatok vitam├şnu D. Ten sp├┤sobuje, ┼że sa prijat├Ż v├ípnik v organizme dostato─Źne nevstreb├íva.

Ako sa stravova┼ą

Dostatok v├ípnika n├íjdete v mlie─Źnych v├Żrobkoch. Najviac je ho v tvarohu, syroch a jogurtoch. V├ípnik obsahuj├║ aj niektor├ę druhy zeleniny. Bohat├Żmi zdrojmi s├║ brokolica, sardinky, orechy, biela fazu─ża a listov├í zelenina.

V listovej zelenine n├íjdete tie┼ż dostatok ┼żeleza. To okrem nej ho n├íjdete v tmavom m├Ąse, pe─Źienke, tekvicov├Żch semienkach a ┼ío┼íovici.

Strukoviny, tekvicov├ę semienka a m├Ąso s├║ bohat├ę aj na zinok. Ten si okrem toho m├┤┼żete doplni┼ą konzum├íciou vaje─Źn├Żch ┼ż─║tkov, maku a pivovarn├şckeho dro┼żdia.

Hor─Ź├şk v├í┼ímu telo dodaj├║ ban├íny, mandle, slne─Źnicov├ę semienka a ke┼íu orechy. Sel├ęn n├íjdete v ryb├ích, m├Ąse, vajciach, mlieku, para orechoch, brokolici a hnedej ry┼żi.

Nezab├║dajte na pitn├Ż re┼żim

Nechty potrebuj├║ hydratova┼ą aj zvn├║tra. Starajte sa preto o dostato─Źn├Ż pr├şjem tekut├şn. Mali by ste vypi┼ą minim├ílne 2 l denne. Do tohto mno┼żstva sa nezapo─Ź├ştava k├íva, ktor├í naopak va┼íe telo vody zbavuje, ─Źi alkoholick├ę n├ípoje. Vhodn├Żmi n├ípojmi s├║ voda, miner├ílne vody v odpor├║─Źanom mno┼żstve a bylinkov├ę ─Źaje.

Záver

Zdrav├ę nechty potrebuj├║ na┼íu pozornos┼ą. Ak ich chcete ma┼ą st├íle pekn├ę bez zbyto─Źn├ęho l├ímania a ┼ítiepenia sta─Ź├ş, ak sa budete riadi┼ą nieko─żk├Żmi radami. Doprajte nechtom v├Ż┼żivu a ob─Źas si ich h├Ż─Źkajte v olejovom k├║peli alebo paraf├şnovom z├íbale. Ak v├ím nechty za┼żltli, na navr├ítenie bielej farby pou┼ż├şvajte citr├│n. Lakovanie nechtom pom├íha. Chr├íni ich pred ┼ítiepen├şm a ples┼łami. Pozor v┼íak na v├Żber odlakova─Źa. Najvhodnej┼íie s├║ odlakova─Źe z pr├şrodn├Żch l├ítok alebo odlakova─Źe bez acet├│nu.

Nechty potrebuj├║ pravideln├║ hydrat├íciu. Okrem hydrata─Źn├Żch kr├ęmov pou┼ż├şvajte napr├şklad pr├şrodn├ę oleje. Nezab├║dajte ani na pitn├Ż re┼żim, ktor├Ż nechtom dod├í dostatok vody aj zvn├║tra. Nechty odr├í┼żaj├║ tie┼ż n├í┼í sp├┤sob stravovania. Dbajte preto o zdrav├║ v├Ż┼żivu s dostatkom potrebn├Żch miner├ílov a vitam├şnov.

vyberomat sk syed ali aa bfeic unsplash
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 4 mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę inform├ície ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk markus winkler pckhvnnyeio unsplash
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę inform├ície ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk
Ak aj vy ─Źak├íte na nov├ę grafick├ę karty, ktor├ę bud├║ kone─Źne dostupn├ę pre hr├í─Źov, ur─Źite ─Źak├íte aj na najnov┼í├ş pr├şrastok od Nvidie, konkr├ętne RTX 3080 ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk pexels tim gouw
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 nevyhnutn├ę mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk imunity
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 cenov├ę mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk kim davies fekjvgnapg unsplash
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę inform├ície ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok

Vlo┼żi┼ą koment├ír

Pin It on Pinterest