Ako sa zbaviť lupín

Obnovovanie pokožky hlavy je prirodzený proces. Bežne si šupinky, ktoré pritom vznikajú, ani nevšimneme. Problém nastáva, ak sa vrchná časť po kožky odlupuje nadmerne, bunky kože sa zhlukujú a sú bežne viditeľné vo vlasoch. Lupiny môžu byť mastné alebo suché. Týmto problémom preto môžu trpieť ľudia s priveľmi mastnou aj suchou pokožkou hlavy.

Lupiny sú vo väčšine prípadov len estetickým problémom, no môžu signalizovať aj zdravotný problém. Ako sa zbaviť lupín je preto otázka, ktorú si kladú mnohí z nás. V nasledujúcom článku vám na ňu prinášame odpoveď. Prezradíme vám, aká je príčina ich vzniku a ako s nimi bojovať domácimi trikmi aj kozmetickými prípravkami. Pokožka vašej hlavy tak dostane starostlivosť, ktorá tvorbe lupín zabráni.

Čo si vybrať?

Na začiatok sme si pre vás pripravili zopár tipov, ktorými zabojujete proti nepríjemným lupinám.

Názov	Pre koho?	Klady	Zápory	Orientačná cena	Kde kúpiť?
DOVE Šampón proti lupinám Dry Itch	pre ženy	– dostupná cena – veľké balenie – vhodný pre všetky typy vlasov	– vôňa nemusí každému vyhovovať	4,70 (400 ml)	Výhodná ponuka
SEBAMED Šampón proti lupinám	pre ženy	– overená značka – účinnosť – podporuje obnovu prirodzeného ochranného plášťa	– vyššia cena	8 € (200 ml)
ZIAJA Men Šampón proti lupinám	pre mužov	– dostupná cena – obsahuje množstvo vitamínov – neobsahuje silikóny ani parabény – neobsahuje alkohol – neutrálne pH	– nenašli sme	2,60 € (300 ml)	Výhodná ponuka
HEAD & SHOULDERS Men Ultra Sport Fresh	pre mužov	– overená značka – pozitívne recenzie – môže sa používať každý deň – príjemná vôňa	– nevyrába sa vo väčšom balení	5,50 € (270 ml)	Výhodná ponuka
KOKOSO BABY Krém na lupiny vo vlasoch	pre deti	– vhodný od narodenia – vhodný na atopickú pokožku – obsahuje aloe vera a kokosový olej	– malé množstvo – vysoká cena	12 € (25 ml)	Výhodná ponuka

---

---

---

---

Prečo vznikajú lupiny

Pred tým, ako sa pustíte do boja s lupinami, by ste mali vedieť, prečo vlastne vznikajú. Lupiny vznikajú pri odlupovaní vrchnej vrstvy pokožky hlavy. Príčinou môže byť vysušená pokožka, nadmerné umývanie vlasov a tiež niektoré zdravotné problémy. Vyskytujú sa u ľudí, ktorí trpia atopickým ekzémom, psoriázou, seboroickou dermatitídou ale aj niektorými zápalovými ochoreniami či mykózami.

Nedostatok vitamínov, slnko a nevhodná kozmetika

Nadmerný výskyt lupín môže byť spôsobený aj nedostatkom vitamínov. Preto sa lupiny u niektorých ľudí častejšie objavia v zimnom období. Problémom pre pokožku hlavy môžu byť tiež náhle zmeny teplôt, ktoré ju vysušujú. V lete pokožku hlavy vysušuje pôsobenie UV žiarenia. Preto je potrebné hlavu chrániť vhodnou pokrývkou.

Príčinou môže byť tiež používanie nevhodnej kozmetiky či priveľmi agresívnych prípravkov. Lupiny môžu byť spôsobené aj častým farbením a fénovaním, ktoré pokožku hlavy vysúšajú. Podráždenie pokožky môžu spôsobiť aj ostré kefy a hrebene.

Môže za to genetika?

Za tvorbou lupín je aj genetická predispozícia. Okrem toho môže byť spôsobená nerovnováhou hormónov a nesprávnou látkovou výmenou. Vyšší výskyt bol zaznamenaný pri nadmernej fyzickej aj emočnej stresovej záťaži a hormonálnych výkyvoch. Lupiny sa môžu dokonca objaviť pri alergickej reakcii na kozmetiku alebo nedostatočnom opláchnutí vlasov po aplikácii šampónu či kondicionéru.

Nadmerná tvorba kožného mazu

Za lupiny najčastejšie môže nadmerná tvorba kožného mazu. V maze potom dochádza k premnoženiu kvasiniek rodu Malassezia. Tieto kvasinky sa na pokožke hlavy prirodzene nachádzajú aj u ľudí, ktorí problém s lupinami nemajú. V mnohých prípadoch však spôsobujú zápalové reakcie. Lupiny sú potom prejavom obrany pokožky hlavy proti zápalu.

Seborea

Spolu s výskytom lupín sa často hovorí aj o kožnej chorobe seborea. Seboroická dermatitída sa okrem hlavy dá pozorovať aj tvári — v oblasti nosa, na okrajoch viečok a obočí. Túto chorobu by vám mal potvrdiť dermatológ.

Suché alebo mastné lupiny

Pred tým, ako sa začítate do rád, čo robiť, by ste mali vedieť, či máte suché alebo mastné lupiny. Rozlíšite ich jednoducho:

Suché lupiny — majú bielu farbu a vyzerajú ako drobné, tenké šupinky. Po vyčesaní, alebo keď si len prejdete rukou do vlasov, z hlavy vypadávajú. Môžete ich preto pozorovať aj na oblečení. Tento typ sa dá liečiť špeciálnymi šampónmi.

Mastné lupiny — majú žltkastú farbu a ťažšie sa odlupujú od pokožky. Tá potom svrbí a je podráždená. Môže ich sprevádzať aj zápach. Na ich odstránenie často nepomáha ani šampón. Tento typ je spôsobený premnožením spomínaných kvasiniek malassezia v kožnom maze.

Ako na lupiny pomocou šampónu

Boj s lupinami nevyhráte za jeden deň — pripravte sa preto na dlhšie obdobie. Na konci na vás však čaká úspech v podobe krásnych a zdravých vlasov bez lupín. Potrebný bude tiež komplexný prístup. Začnime výberom vhodného šampónu. Okrem typu lupín nezabudnite pri výbere zohľadniť aj typ vašich vlasov, to či sú farbené, poškodené a podobne.

Pre deti, ktoré majú problém s lupinami, nepoužívajte prípravky určené pre dospelých. Vyberajte z produktov, ktoré sú vyrobené s ohľadom na citlivejšiu detskú pokožku. Pre umývaním vláskov zjemnite lupiny olivovým alebo iným rastlinným olejom. Nechajte chvíľu pôsobiť a potom naneste šampón.

Šampón proti lupinám

Proti lupinám budete potrebovať špeciálny šampón. Pri výbere hľadajte kvalitné produkty od osvedčených výrobcov. Neznáme značky za lacný peniaz môžu v tomto prípade priniesť viac škody ako úžitku. Kvalitný šampón ošetrí pokožku hlavy a zabráni jej ďalšiemu odlupovaniu. Mal by mať tiež upokojujúce a protizápalové účinky.

Šampón na suché lupiny

Na suché lupiny si vyberte šampón proti lupinám, ktorý pokožku hlavy upokojí a hydratuje. Mal by obsahovať panthenol, vitamín E alebo provitamín B5. Vhodné sú tiež prírodné oleje, ktoré pokožku hydratujú do hĺbky. Šampón vďaka tomu pokožku nielen umyje, ale aj vyživí.

Šampón na mastné lupiny

Na mastné lupiny budete potrebovať šampón, ktorý zníži tvorbu kožného mazu, v ktorom sa množia kvasinky. Mal by obsahovať aj protizápalové zložky. Vhodnými látkami, ktoré by mal obsahovať, sú kyselina salicyová, ketokonazol, zinok a selén. Pre upokojenie pokožky sú vhodné oleje s hydratačným účinkom. Starostlivosť o vlasy sa pri mastných lupinách odporúča doplniť o jemný peeling na odstránenie mazu. Peeling nepoužívajte viac ako raz za týždeň, aby ste naopak pričastým masírovaním pokožky nepodporili tvorbu nového mazu.

Šampóny pre seboreu

Aj keď sa seborea od lupín odlišuje, pre komplexnosť spomenieme aj šampóny na tento problém. Na seboreu sú vhodné šampóny protibakteriálnym a protiplesňovým účinkom. Často v nich nájdete konope, ktorá má protizápalové účinky.

Ako si umývať vlasy

Vlasy je najlepšie umývať len 2 x týždenne. Ak je to potrebné, umývajte ich aj častejšie, nie však viac ako 4 x za týždeň. Pokožku pri umývaní jemne masírujte a nevyvíjajte priveľký tlak. Nastavte si teplú, nie však horúcu vodu a po umytí vlasy dôkladne opláchnite, aby v nich nezostali zvyšky šampónu. Tie by pokožku mohli dráždiť. Pri sušení nepoužívajte fén, alebo len v minimálnej miere. Vlasy jemne vysušte uterákom, rozčešte a nechajte doschnúť na vzduchu.

Správnou stravou proti lupinám

Boj s lupinami nevyhráte len používaním vhodného šampónu. Oveľa viac dosiahnete, ak doprajete celému telu dostatok potrebných živín. Okrem toho si doprajte dostatok relaxu a minimalizujte stres.

Vitamíny proti lupinám

Vašu stravu obohaťte o vitamíny skupiny B, vitamíny E, C, D, A, zinok, selén a omega-3 mastné kyseliny. V strave by nemali preto chýbať kvasnice, vajcia, ryby a mäso. Zo zeleniny si doprajte špenát a zelenú listovú zeleninu. Pre vysoký obsah minerálov konzumujte rôzne orechy a semienka. V nich nájdete tiež zdravé omega-3 mastné kyseliny. Pred bielou múkou uprednostnite celozrnné výrobky. Šíreniu plesní a baktérií zabránite podporou imunity a tiež konzumáciou probiotík. Môžete siahnuť aj po rastlinných prípravkoch a bylinkách na detoxikáciu organizmu.

Babské rady na lupiny

Proti lupinám pomáhajú aj čisto prírodné recepty. Prinášame vám niektoré, ktoré si doma ľahko pripravíte.

Harmančekový odvar

Zo sušeného harmančeka, ktorý si kúpite v lekárni, pripravte odvar. Stačí, ak 3 PL harmančeka zalejete 1 L vriacej vody a povaríte ešte 5 minút. Keď odvar vychladne na požadovanú teplotu, umyte si ním vlasy. Harmanček pôsobí proti zápalu a pokožku upokojuje.

Jablčný ocot

Antibakteriálne a protiplesňové účinky jablčného octu môžete využiť aj na boj s lupinami. Jablčný ocot pomáha pri mastných lupinách. Zmiešajte ho v pomere 1:1 s teplou vodou a s týmto roztokom si umyte hlavu. Potom opláchnite. Túto zmes môžete použiť aj ako zábal a necháte pôsobiť asi 30 minút. Po zábale si vlasy umyte bylinkovým šampónom.

Využite acylpirín

Proti lupinám účinne pôsobí vďaka svojim antimykotickým a antimikrobiálnym vlastnostiam aj kyselina salicylová. Nájdete ju v acylpiríne. Rozpustite si dve tabletky acilpirínu v jednej kávovej lyžičke s trochou vody a pridajte do šampónu tesne pred umytím vlasov. Vlasy si touto zmesou umyte. Používajte raz za týždeň.

Kokosový olej

Na pomoc proti suchým lupinám si vezmite kokosový olej. Naneste si ho na vlasy po ich umytí, jemne masírujte do pokožky a nechajte pôsobiť 15 minút. Potom znovu umyte šampónom proti lupinám. Kokosový olej dodá pokožke výživu, pôsobí antimykoticky a antibakteriálne. Je tiež bohatý na antioxidanty.

Aloe vera

Liečivé účinky aloe vera oceníte aj v boji s lupinami. Ak si ju doma pestujete, vyberte liečivý gél z jedného alebo dvoch listov. Vlasy umyte šampónom a potom naneste gél. Nechajte pôsobiť 15 minút a opláchnite. Okrem účinku proti lupinám aloe vera pokožku aj vyživí.

Lupiny: Prečo vznikajú, ako sa ich zbaviť? Pomôžu babské rady a domáca liečba?

Tipy na záver

Lupiny sú estetickým problémom, no môžu signalizovať aj iné ochorenia. Ak sa ich chcete zbaviť, najskôr budete potrebovať vedieť, či sa jedná o mastné alebo suché lupiny. Za lupiny je tiež často považovaná seborea, ktorá je dermatologickým problémom. Ak máte problém s lupinami, budete potrebovať vhodný šampón. Vyberajte podľa typu vašich lupín a vlasov.

Proti lupinám pomáha mnoho byliniek. Okrem už spomenutých môžete využiť žihľavový odvar, brezovú vodu či levanduľový olej. Pomáha tiež olivový olej, semienka senovky a rozmarínová silica a dokonca aj jogurt. Po aplikácii nečakajte okamžité výsledky. Tie by sa mali dostaviť do niekoľkých týždňov. Nezabúdajte pritom aj na správne stravovanie, dostatočnú hydratáciu a pokúste sa vyhnúť stresovým situáciám či nadmernému preťaženiu.