Ako sa zbavi┼ą lup├şn

Obnovovanie poko┼żky hlavy je prirodzen├Ż proces. Be┼żne si ┼íupinky, ktor├ę pritom vznikaj├║, ani nev┼íimneme. Probl├ęm nast├íva, ak sa vrchn├í ─Źas┼ą po ko┼żky odlupuje nadmerne, bunky ko┼że sa zhlukuj├║ a s├║ be┼żne vidite─żn├ę vo vlasoch. Lupiny m├┤┼żu by┼ą mastn├ę alebo such├ę. T├Żmto probl├ęmom preto m├┤┼żu trpie┼ą ─żudia s prive─żmi mastnou aj suchou poko┼żkou hlavy.

Lupiny s├║ vo v├Ą─Ź┼íine pr├şpadov len estetick├Żm probl├ęmom, no m├┤┼żu signalizova┼ą aj zdravotn├Ż probl├ęm. Ako sa zbavi┼ą lup├şn je preto ot├ízka, ktor├║ si klad├║ mnoh├ş z┬án├ís. V┬ánasleduj├║com ─Źl├ínku v├ím na ┼łu prin├í┼íame odpove─Ć. Prezrad├şme v├ím, ak├í je pr├ş─Źina ich vzniku a┬áako s┬ánimi bojova┼ą dom├ícimi trikmi aj kozmetick├Żmi pr├şpravkami. Poko┼żka va┼íej hlavy tak dostane starostlivos┼ą, ktor├í tvorbe lup├şn zabr├íni.

vyberomat sk dandruff
vyberomat sk dandruff

Pre─Źo vznikaj├║ lupiny

Pred t├Żm, ako sa pust├şte do boja s lupinami, by ste mali vedie┼ą, pre─Źo vlastne vznikaj├║. Lupiny vznikaj├║ pri odlupovan├ş vrchnej vrstvy poko┼żky hlavy. Pr├ş─Źinou m├┤┼że by┼ą vysu┼íen├í poko┼żka, nadmern├ę um├Żvanie vlasov a tie┼ż niektor├ę zdravotn├ę probl├ęmy. Vyskytuj├║ sa u ─żud├ş, ktor├ş trpia atopick├Żm ekz├ęmom, psori├ízou, seboroickou dermatit├şdou ale aj niektor├Żmi z├ípalov├Żmi ochoreniami ─Źi myk├│zami.

Nedostatok vitam├şnov, slnko a nevhodn├í kozmetika

Nadmern├Ż v├Żskyt lup├şn m├┤┼że by┼ą sp├┤soben├Ż aj nedostatkom vitam├şnov. Preto sa lupiny u niektor├Żch ─żud├ş ─Źastej┼íie objavia v zimnom obdob├ş. Probl├ęmom pre poko┼żku hlavy m├┤┼żu by┼ą tie┼ż n├íhle zmeny tepl├┤t, ktor├ę ju vysu┼íuj├║. V lete poko┼żku hlavy vysu┼íuje p├┤sobenie UV ┼żiarenia. Preto je potrebn├ę hlavu chr├íni┼ą vhodnou pokr├Żvkou.

Pr├ş─Źinou m├┤┼że by┼ą tie┼ż pou┼ż├şvanie nevhodnej kozmetiky ─Źi prive─żmi agres├şvnych pr├şpravkov. Lupiny m├┤┼żu by┼ą sp├┤soben├ę aj ─Źast├Żm farben├şm a f├ęnovan├şm, ktor├ę poko┼żku hlavy vys├║┼íaj├║. Podr├í┼żdenie poko┼żky m├┤┼żu sp├┤sobi┼ą aj ostr├ę kefy a hrebene.

M├┤┼że za to genetika?

Za tvorbou lup├şn je aj genetick├í predispoz├şcia. Okrem toho m├┤┼że by┼ą sp├┤soben├í nerovnov├íhou horm├│nov a nespr├ívnou l├ítkovou v├Żmenou. Vy┼í┼í├ş v├Żskyt bol zaznamenan├Ż pri nadmernej fyzickej aj emo─Źnej stresovej z├í┼ąa┼żi a hormon├ílnych v├Żkyvoch. Lupiny sa m├┤┼żu dokonca objavi┼ą pri alergickej reakcii na kozmetiku alebo nedostato─Źnom opl├íchnut├ş vlasov po aplik├ícii ┼íamp├│nu ─Źi kondicion├ęru.

Nadmern├í tvorba ko┼żn├ęho mazu

Za lupiny naj─Źastej┼íie m├┤┼że nadmern├í tvorba ko┼żn├ęho mazu. V maze potom doch├ídza k premno┼żeniu kvasiniek rodu Malassezia. Tieto kvasinky sa na poko┼żke hlavy prirodzene nach├ídzaj├║ aj u ─żud├ş, ktor├ş probl├ęm s lupinami nemaj├║. V mnoh├Żch pr├şpadoch v┼íak sp├┤sobuj├║ z├ípalov├ę reakcie. Lupiny s├║ potom prejavom obrany poko┼żky hlavy proti z├ípalu.

Seborea

Spolu s v├Żskytom lup├şn sa ─Źasto hovor├ş aj o ko┼żnej chorobe seborea. Seboroick├í dermatit├şda sa okrem hlavy d├í pozorova┼ą aj tv├íri ÔÇö v oblasti nosa, na okrajoch vie─Źok a obo─Ź├ş. T├║to chorobu by v├ím mal potvrdi┼ą dermatol├│g.

vyberomat sk dandruff
vyberomat sk dandruff

Such├ę alebo mastn├ę lupiny

Pred t├Żm, ako sa za─Ź├ştate do r├íd, ─Źo robi┼ą, by ste mali vedie┼ą, ─Źi m├íte such├ę alebo mastn├ę lupiny. Rozl├ş┼íite ich jednoducho:

Such├ę lupiny ÔÇö maj├║ bielu farbu a vyzeraj├║ ako drobn├ę, tenk├ę ┼íupinky. Po vy─Źesan├ş, alebo ke─Ć si len prejdete rukou do vlasov, z hlavy vypad├ívaj├║. M├┤┼żete ich preto pozorova┼ą aj na oble─Źen├ş. Tento typ sa d├í lie─Źi┼ą ┼ípeci├ílnymi ┼íamp├│nmi.

Mastn├ę lupiny ÔÇö maj├║ ┼żltkast├║ farbu a ┼ąa┼ż┼íie sa odlupuj├║ od poko┼żky. T├í potom svrb├ş a je podr├í┼żden├í. M├┤┼że ich sprev├ídza┼ą aj z├ípach. Na ich odstr├ínenie ─Źasto nepom├íha ani ┼íamp├│n. Tento typ je sp├┤soben├Ż premno┼żen├şm spom├şnan├Żch kvasiniek malassezia v ko┼żnom maze.

Ako na lupiny pomocou šampónu

Boj s lupinami nevyhr├íte za jeden de┼ł ÔÇö pripravte sa preto na dlh┼íie obdobie. Na konci na v├ís v┼íak ─Źak├í ├║spech v podobe kr├ísnych a zdrav├Żch vlasov bez lup├şn. Potrebn├Ż bude tie┼ż komplexn├Ż pr├şstup. Za─Źnime v├Żberom vhodn├ęho ┼íamp├│nu. Okrem typu lup├şn nezabudnite pri v├Żbere zoh─żadni┼ą aj typ va┼íich vlasov, to ─Źi s├║ farben├ę, po┼íkoden├ę a podobne.

Pre deti, ktor├ę maj├║ probl├ęm s lupinami, nepou┼ż├şvajte pr├şpravky ur─Źen├ę pre dospel├Żch. Vyberajte z produktov, ktor├ę s├║ vyroben├ę s oh─żadom na citlivej┼íiu detsk├║ poko┼żku. Pre um├Żvan├şm vl├ískov zjemnite lupiny olivov├Żm alebo in├Żm rastlinn├Żm olejom. Nechajte chv├ş─żu p├┤sobi┼ą a potom naneste ┼íamp├│n.

Šampón proti lupinám

Proti lupin├ím budete potrebova┼ą ┼ípeci├ílny ┼íamp├│n. Pri v├Żbere h─żadajte kvalitn├ę produkty od osved─Źen├Żch v├Żrobcov. Nezn├íme zna─Źky za lacn├Ż peniaz m├┤┼żu v tomto pr├şpade prinies┼ą viac ┼íkody ako ├║┼żitku. Kvalitn├Ż ┼íamp├│n o┼íetr├ş poko┼żku hlavy a zabr├íni jej ─Ćal┼íiemu odlupovaniu. Mal by ma┼ą tie┼ż upokojuj├║ce a protiz├ípalov├ę ├║─Źinky.

┼áamp├│n na such├ę lupiny

Na such├ę lupiny si vyberte ┼íamp├│n proti lupin├ím, ktor├Ż poko┼żku hlavy upokoj├ş a hydratuje. Mal by obsahova┼ą panthenol, vitam├şn E alebo provitam├şn B5. Vhodn├ę s├║ tie┼ż pr├şrodn├ę oleje, ktor├ę poko┼żku hydratuj├║ do h─║bky. ┼áamp├│n v─Ćaka tomu poko┼żku nielen umyje, ale aj vy┼żiv├ş.

┼áamp├│n na mastn├ę lupiny

Na mastn├ę lupiny budete potrebova┼ą ┼íamp├│n, ktor├Ż zn├ş┼żi tvorbu ko┼żn├ęho mazu, v ktorom sa mno┼żia kvasinky. Mal by obsahova┼ą aj protiz├ípalov├ę zlo┼żky. Vhodn├Żmi l├ítkami, ktor├ę by mal obsahova┼ą, s├║ kyselina salicyov├í, ketokonazol, zinok a sel├ęn. Pre upokojenie poko┼żky s├║ vhodn├ę oleje s hydrata─Źn├Żm ├║─Źinkom. Starostlivos┼ą o vlasy sa pri mastn├Żch lupin├ích odpor├║─Źa doplni┼ą o jemn├Ż peeling na odstr├ínenie mazu. Peeling nepou┼ż├şvajte viac ako raz za t├Ż┼żde┼ł, aby ste naopak pri─Źast├Żm mas├şrovan├şm poko┼żky nepodporili tvorbu nov├ęho mazu.

Šampóny pre seboreu

Aj ke─Ć sa seborea od lup├şn odli┼íuje, pre komplexnos┼ą spomenieme aj ┼íamp├│ny na tento probl├ęm. Na seboreu s├║ vhodn├ę ┼íamp├│ny protibakteri├ílnym a protiples┼łov├Żm ├║─Źinkom. ─îasto v nich n├íjdete konope, ktor├í m├í protiz├ípalov├ę ├║─Źinky.

Ako si um├Żva┼ą vlasy

Vlasy je najlep┼íie um├Żva┼ą len 2 x t├Ż┼żdenne. Ak je to potrebn├ę, um├Żvajte ich aj ─Źastej┼íie, nie v┼íak viac ako 4 x za t├Ż┼żde┼ł. Poko┼żku pri um├Żvan├ş jemne mas├şrujte a nevyv├şjajte prive─żk├Ż tlak. Nastavte si tepl├║, nie v┼íak hor├║cu vodu a po umyt├ş vlasy d├┤kladne opl├íchnite, aby v nich nezostali zvy┼íky ┼íamp├│nu. Tie by poko┼żku mohli dr├í┼żdi┼ą. Pri su┼íen├ş nepou┼ż├şvajte f├ęn, alebo len v minim├ílnej miere. Vlasy jemne vysu┼íte uter├íkom, roz─Źe┼íte a nechajte doschn├║┼ą na vzduchu.

vyberomat sk dandruff
vyberomat sk dandruff

Správnou stravou proti lupinám

Boj s lupinami nevyhr├íte len pou┼ż├şvan├şm vhodn├ęho ┼íamp├│nu. Ove─ża viac dosiahnete, ak doprajete cel├ęmu telu dostatok potrebn├Żch ┼żiv├şn. Okrem toho si doprajte dostatok relaxu a minimalizujte stres.

Vitam├şny proti lupin├ím

Va┼íu stravu oboha┼ąte o vitam├şny skupiny B, vitam├şny E, C, D, A, zinok, sel├ęn a omega-3 mastn├ę kyseliny. V strave by nemali preto ch├Żba┼ą kvasnice, vajcia, ryby a m├Ąso. Zo zeleniny si doprajte ┼ípen├ít a zelen├║ listov├║ zeleninu. Pre vysok├Ż obsah miner├ílov konzumujte r├┤zne orechy a semienka. V nich n├íjdete tie┼ż zdrav├ę omega-3 mastn├ę kyseliny. Pred bielou m├║kou uprednostnite celozrnn├ę v├Żrobky. ┼á├şreniu plesn├ş a bakt├ęri├ş zabr├ínite podporou imunity a tie┼ż konzum├íciou probiot├şk. M├┤┼żete siahnu┼ą aj po rastlinn├Żch pr├şpravkoch a bylink├ích na detoxik├íciu organizmu.

Babsk├ę rady na lupiny

Proti lupin├ím pom├íhaj├║ aj ─Źisto pr├şrodn├ę recepty. Prin├í┼íame v├ím niektor├ę, ktor├ę si doma ─żahko priprav├şte.

Harman─Źekov├Ż odvar

Zo su┼íen├ęho harman─Źeka, ktor├Ż si k├║pite v lek├írni, pripravte odvar. Sta─Ź├ş, ak 3 PL harman─Źeka zalejete 1 L vriacej vody a povar├şte e┼íte 5 min├║t. Ke─Ć odvar vychladne na po┼żadovan├║ teplotu, umyte si n├şm vlasy. Harman─Źek p├┤sob├ş proti z├ípalu a poko┼żku upokojuje.

Jabl─Źn├Ż ocot

Antibakteri├ílne a protiples┼łov├ę ├║─Źinky jabl─Źn├ęho octu m├┤┼żete vyu┼żi┼ą aj na boj s lupinami. Jabl─Źn├Ż ocot pom├íha pri mastn├Żch lupin├ích. Zmie┼íajte ho v pomere 1:1 s teplou vodou a s t├Żmto roztokom si umyte hlavu. Potom opl├íchnite. T├║to zmes m├┤┼żete pou┼żi┼ą aj ako z├íbal a nech├íte p├┤sobi┼ą asi 30 min├║t. Po z├íbale si vlasy umyte bylinkov├Żm ┼íamp├│nom.

vyberomat sk dandruff
vyberomat sk dandruff

Vyu┼żite acylpir├şn

Proti lupin├ím ├║─Źinne p├┤sob├ş v─Ćaka svojim antimykotick├Żm a antimikrobi├ílnym vlastnostiam aj kyselina salicylov├í. N├íjdete ju v acylpir├şne. Rozpustite si dve tabletky acilpir├şnu v jednej k├ívovej ly┼żi─Źke s trochou vody a pridajte do ┼íamp├│nu tesne pred umyt├şm vlasov. Vlasy si touto zmesou umyte. Pou┼ż├şvajte raz za t├Ż┼żde┼ł.

Kokosov├Ż olej

Na pomoc proti such├Żm lupin├ím si vezmite kokosov├Ż olej. Naneste si ho na vlasy po ich umyt├ş, jemne mas├şrujte do poko┼żky a nechajte p├┤sobi┼ą 15 min├║t. Potom znovu umyte ┼íamp├│nom proti lupin├ím. Kokosov├Ż olej dod├í poko┼żke v├Ż┼żivu, p├┤sob├ş antimykoticky a antibakteri├ílne. Je tie┼ż bohat├Ż na antioxidanty.

Aloe vera

Lie─Źiv├ę ├║─Źinky aloe vera ocen├şte aj v boji s lupinami. Ak si ju doma pestujete, vyberte lie─Źiv├Ż g├ęl z jedn├ęho alebo dvoch listov. Vlasy umyte ┼íamp├│nom a potom naneste g├ęl. Nechajte p├┤sobi┼ą 15 min├║t a opl├íchnite. Okrem ├║─Źinku proti lupin├ím aloe vera poko┼żku aj vy┼żiv├ş.

Tipy na záver

Lupiny s├║ estetick├Żm probl├ęmom, no m├┤┼żu signalizova┼ą aj in├ę ochorenia. Ak sa ich chcete zbavi┼ą, najsk├┤r budete potrebova┼ą vedie┼ą, ─Źi sa jedn├í o mastn├ę alebo such├ę lupiny. Za lupiny je tie┼ż ─Źasto pova┼żovan├í seborea, ktor├í je dermatologick├Żm probl├ęmom. Ak m├íte probl├ęm s lupinami, budete potrebova┼ą vhodn├Ż ┼íamp├│n. Vyberajte pod─ża typu va┼íich lup├şn a vlasov.

Proti lupin├ím pom├íha mnoho byliniek. Okrem u┼ż spomenut├Żch m├┤┼żete vyu┼żi┼ą ┼żih─żavov├Ż odvar, brezov├║ vodu ─Źi levandu─żov├Ż olej. Pom├íha tie┼ż olivov├Ż olej, semienka senovky a┬ározmar├şnov├í silica a┬ádokonca aj jogurt. Po aplik├ícii ne─Źakajte okam┼żit├ę v├Żsledky. Tie by sa mali dostavi┼ą do nieko─żk├Żch t├Ż┼żd┼łov. Nezab├║dajte pritom aj na spr├ívne stravovanie, dostato─Źn├║ hydrat├íciu a┬ápok├║ste sa vyhn├║┼ą stresov├Żm situ├íci├ím ─Źi nadmern├ęmu pre┼ąa┼żeniu.

vyberomat sk syed ali aa bfeic unsplash
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 4 mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę inform├ície ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk markus winkler pckhvnnyeio unsplash
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę inform├ície ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk
Ak aj vy ─Źak├íte na nov├ę grafick├ę karty, ktor├ę bud├║ kone─Źne dostupn├ę pre hr├í─Źov, ur─Źite ─Źak├íte aj na najnov┼í├ş pr├şrastok od Nvidie, konkr├ętne RTX 3080 ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk pexels tim gouw
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 nevyhnutn├ę mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk imunity
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 cenov├ę mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok
vyberomat sk kim davies fekjvgnapg unsplash
R├Żchla vo─żbaCen├şme si v├í┼í ─Źas a tak sme pripravili hne─Ć na ├║vod 3 mo┼żnosti z ktor├Żch si vyberie ka┼żd├Ż, kto nem├í ─Źas ─Ź├şta┼ą detailn├ę inform├ície ÔÇŽ
Cel├Ż ─Źl├ínok

Vlo┼żi┼ą koment├ír

Pin It on Pinterest