Blahodarne ├║─Źinky f├şnskej sauny

F├şnska sauna funguje prostredn├şctvom kachie─ż, ktor├ę m├┤┼żu by┼ą elektrick├ę alebo dreven├ę. Vo vn├║tri sauny vznikne intenz├şvne teplo, ktor├ę vpl├Żva na va┼íe telo a zahrieva ho. Teplota v saune sa pohybuje od 90 do 105 stup┼łov, v─Ćaka ─Źomu prin├í┼ía mno┼żstvo blahodarn├Żch ├║─Źinkov. Ak├ę to s├║?

vyberomat sk sauna
vyberomat sk sauna

V skratke m├┤┼żeme zhrn├║┼ą blahodarne ├║─Źinky f├şnskej sauny do nasleduj├║cich bodov:

  • ├Ü─Źinkuje ako prevencia proti chorob├ím horn├Żch d├Żchac├şch ciest,
  • stimuluje imunitu,
  • roz┼íiruje a zu┼żuje cievy,
  • akt├şvne odb├║rava svalov├║ boles┼ą,
  • posil┼łuje kardiovaskul├írny syst├ęm,
  • ni─Ź├ş bakt├ęrie, v├şrusy a zab├şja rozto─Źe, ktor├ę ┼żij├║ na ─żudskom tele,
  • p├┤sob├ş relaxa─Źne, odb├║rava stres,
  • vpl├Żva na lep┼í├ş sp├ínok,
  • zlep┼íuje stav pleti.

Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami

V─Ćaka vysokej teplote f├şnska sauna pom├íha ako prevencia pred kardiovaskul├írnymi probl├ęmami. Pri ohrievan├ş tela a ochladzovan├ş doch├ídza k roz┼íirovaniu a n├ísledn├ęmu zu┼żovaniu ciev, ─Źo zapr├ş─Źi┼łuje ich vy┼í┼íiu elasticitu. Pravideln├Żm saunovan├şm dok├í┼żete zn├ş┼żi┼ą riziko n├íhlej srdcovej z├ístavy.

Prevencia pred respira─Źn├Żmi ochoreniami

Sauna pomocou tepla ni─Ź├ş v├şrusy a bakt├ęrie v hornom d├Żchacom ├║strojenstve. V pr├şpade, ┼że budete po─Źas saunovania zvy┼íova┼ą vlhkos┼ą polievan├şm kame┼łov, pom├┤┼żete stavu va┼íich d├Żchac├şch ciest. Para ich zvlh─Ź├ş a z├írove┼ł pre─Źist├ş. M├┤┼żete zlep┼íi┼ą priebeh ─Źi dokonca a┼ż zabr├íni┼ą n├ídche alebo prechladnutiu. Va┼íe d├Żchanie bude ─Źistej┼íie.

Relax

Pri saunovan├ş doch├ídza k vyplavovaniu tzv. horm├│nov ┼í┼ąastia v mozgu. Endorf├şny v kombin├íci├ş s fyzick├Żm uvo─żnen├şm p├┤sobia ako perfektn├Ż relax pre telo aj psychiku. Odb├║ranie stresu a oddych z├írove┼ł zlep┼íia kvalitu sp├ínku. Pobyt v saune si m├┤┼żete e┼íte viac spr├şjemni┼ą v─Ćaka spolo─Źnosti ─Ćal┼í├şch ─żud├ş.

Stav poko┼żky

Prostredn├şctvom potu sa z tela dost├ívaj├║ ne─Źistoty a tox├şny, ktor├ę sa v ┼łom pravidelne us├ídzaj├║. Z├írove┼ł z povrchu poko┼żky odstra┼łuje odumret├ę ko┼żn├ę bunky. Po pravidelnom saunovan├ş ostane poko┼żka ─Źistej┼íia, pru┼żnej┼íia a vyhladenej┼íia. Dobre bojuje proti ko┼żn├Żm ochoreniam ako je akn├ę ─Źi ekz├ęm. Pom├íha pri vidite─żn├Żch jazv├ích, ktor├ę zjem┼łuje a vyrovn├íva ich farbu.

Odb├║ranie bolesti svalov

Saunovanie pom├┤┼że aj pri bolesti, ako napr├şklad natiahnut├Ż sval alebo svalov├ę k┼Ľ─Źe. Teplo p├┤sob├ş na ich ┼ítrukt├║ru, zr├Żch─żuje cirkul├íciu krvi, na z├íklade ─Źoho sa uvo─ż┼łuj├║ a nap├Ątie a boles┼ą zmizne.

vyberomat sk sauna
vyberomat sk sauna

Zhrnutie

Pravideln├Żm saunovan├şm viete zabr├íni┼ą alebo zmierni┼ą mno┼żstvo zdravotn├Żch probl├ęmov. Teplo blahodarne p├┤sob├ş na ─żudsk├ę telo, ktor├ę zbav├ş tox├şnov a ne─Źist├┤t, zlep┼í├ş cirkul├íciu krvi a uvo─żn├ş svaly. Sauna p├┤sob├ş aj na va┼íu psychiku. Je perfektn├Żm prostriedkom pre odb├║ranie stresu a relax. Pokia─ż v├ís t├ęma s├íun zauj├şma, pre─Ź├ştajte si n├í┼í ─Źl├ínok o blahodarn├Żch ├║─Źinkoch infrasauny.

Vlo┼żi┼ą koment├ír

Pin It on Pinterest