cvičenie

Ako vybrať podložku na cvičenie

od autora:
vyberomat sk kike vega fqhyjzjk unsplash

Keď sa človek rozhodne cvičiť, časom zistí, že k tomu bude potrebovať aj kvalitné vybavenie. Podložka na cvičenie je jednou vecou zo základnej výbavy. Či už si plánujete kúpiť vašu prvú alebo zvažujete kúpu novej a lepšej, vášmu rozhodnutiu by mal predchádzať výber na základe rôznych kritérií. Podložku na cvičenie nevyberajte len podľa vzhľadu a ceny. Zamerajte sa hlavne na jej materiál a rozmery. Dôležité je taktiež zvážiť aký typ cvičenia na nej budete vykonávať a kde a na akom povrchu cvičíte. Dokonca je pri výbere odporúčané zohľadniť aj typ vašej postavy.

Ako vybrať správny proteín

od autora:
vyberomat sk adobestock

Proteín je prírodná látka. Nazývaná inak aj ako bielkovina. Bielkoviny sú základné stavebné kamene pre správnu funkčnosť nášho organizmu. Bielkoviny (proteíny) sú dôležité a napomáhajú metabolizmu, imunite a regenerácií. Proteíny sa skladajú z aminokyselín. Kvalita vs. Cena Nie vždy sa stretneme s pravidlom, čo je lacné musí byť zákonite aj nekvalitné. Pri proteínoch bohu žiaľ … Čítať viac

Ako vybrať vibračnú plošinu

od autora:
vyberomat sk vibrating plates

Rýchla voľba Ceníme si váš čas a tak sme pripravili hneď na úvod 3 cenové možnosti z ktorých si vyberie každý, kto nemá čas čítať detailné informácie a odborné termíny. Vibračná plošina vám prinesie efektívnejšie využitie času, ktorý strávite cvičením. Vďaka vibráciám totiž dochádza k lepšiemu zapojeniu svalstva. Nie je to však žiadny zázračný prostriedok na … Čítať viac

Ako sa zbaviť celulitídy

od autora:
vyberomat sk cellulite

Celulitída na rozdiel od mnohých iných problémov netrápi mužov takmer vôbec. Ženy sa s ňou však stretávajú veľmi často — a to až v takmer 90 % bez ohľadu na vek či hmotnosť. Aj keď celulitída v jej prvých štádiách nemá vplyv na naše zdravie, pomarančová koža na stehnách či zadku nevyzerá veľmi príťažlivo. Mnoho žien má preto kvôli … Čítať viac

Ako vybrať boxovacie vrece a boxovacie rukavice

od autora:
vyberomat sk boxing

Vedeli ste, že pohyb je účinným bojovníkom so stresom? Pomáha tiež na odbúranie iných negatívnych pocitov. Jedným z výborných pomocníkov vo fitness centrách je boxovacie vrece. Nevyužijete ho pritom len na box či iné bojové techniky. Je prínosom aj pri zvyšovaní fyzickej kondície. V nasledujúcom návode nájdete všetko o tom, ako si boxovacie vrece vybrať, aby vyhovovalo vašim … Čítať viac

Čo znamená BMI a ako si ho vypočítať + kalkulačka BMI

od autora:

Zdravý životný štýl, hmotnosť, obezita, rizikové faktory ochorení — to sú len niektoré z pojmov, s ktorými sa pomerne často stretávame. Všetky nás vedú k tomu, aby sme sa starali o svoje zdravie. V dnešnom článku si preto povieme niečo o indexe BMI, ktorý s týmito témami úzko súvisí. Dozviete sa, čo to vlastne je, ako sa počíta, a prečo by ste sa … Čítať viac

Ako vybrať osobnú váhu

od autora:
vyberomat sk personal weight

Rýchla voľba Ceníme si váš čas a tak sme pripravili hneď na úvod 3 cenové možnosti z ktorých si vyberie každý, kto nemá čas čítať detailné informácie a odborné termíny. Či už sa chystáte schudnúť alebo len chcete mať prehľad o svojej hmotnosti, budete potrebovať osobnú váhu. Aj keď je osobná váha pomerne jednoduchým zariadením, aby … Čítať viac

Ako vybrať rotoped

od autora:
vyberomat sk exercise bike

Dnešný trh ponúka bohatý výber možností, ako si zacvičiť v pohodlí domova. Jedným z prístrojov, ktoré si môžete zakúpiť, je aj rotoped. Precvičíte si na ňom svaly na nohách. Vďaka cvičeniu na rotopede si nie len zlepšíte kondíciu ale tiež podporíte správne fungovanie obehového systému. Jednotlivé rotopedy sa od seba odlišujú viacerými parametrami. Aby ste medzi nimi … Čítať viac

Ako vybrať najlepší eliptický trenažér

od autora:
vyberomat sk elliptical trainer

Rýchla voľba Ceníme si váš čas a tak sme pripravili hneď na úvod 3 cenové možnosti z ktorých si vyberie každý, kto nemá čas čítať detailné informácie a odborné termíny. Najlacnejšia možnosť Rozumná voľba Najvyššia kvalita Eliptický trenažér ocení každý, kto sa rád udržiava v dobrej fyzickej kondícii. Tento cvičebný stroj nemusíte využívať len vo fitness … Čítať viac

Ako vybrať najlepší cyklotrenažér

od autora:
vyberomat sk bike indoor

Ak ste milovníkom cyklistiky, cyklotrenažér vám umožní zostať fit aj v zime. Nemusíte pritom ani chodiť do fitnesscentra. Cyklotrenažér dokonale kopíruje spôsob jazdy na bicykli. Vďaka tomu si na jar opäť sadnete na bicykel bez toho, aby ste pocítili akúkoľvek zmenu vo svojej kondícii. Aby ste si vybrali ten model, ktorý presne vyhovuje vašim potrebám, pripravili … Čítať viac